Ok, man kan ju inte på kartan se att det går upp och ner men ni kanske kan se slingan vi sprang idag. Det här en av kartorna som F&S använder för sin Göteborgsvarvsträning som börjar slutet januari varje år. Men idag handlade det om långpass: löpning ca 1,5-2 h i ca 6:00 fart. Men pga kuperingen så gick vissa km i 6:40 fart och vissa i 5:40 fart MEN jag lyckades få ett fint 6:07 snitt på hela passet :-)
75,5 km denna veckan får bli godkänt och med en dag kvar i oktober så kommer jag med morgondagens pass med all säkerhet komma upp i 300 km denna månaden. Sen börjar kilometerstaplandet om igen på tisdag ;-)
ojoj, 300km på en månad är bra, mycket bra! riktigt bra krönika du skrev på Jogg.se också!!
SvaraRaderaStaffan: Ja, brukar en bra månad ligga på runt 300 km - jag svarar ju bra på mängd :-)
SvaraRaderaTack för positiv respons på krönikan - förstår att några kände igen sig, hehe.