fredag 14 juni 2013

Idag kom det en känslostorm...

I ca ett halvår så var jag avstängd. Min kropp stängde av mina känslor. Främst för att slippa negativa känslor men det blev ju på bekostnad av de positiva som ger kraft och jag kände inte igen mig själv. När känslor var på väg så var det precis som om någon bara stängde av en kran. De tilläts inte att rinna ut. En överlevnadsstrategi så klart.

Lördagen den 20 april så förstod jag att jag hade hittat tillbaka och jag skrev detta inlägget.

Att vara en känslomänniska som styrs mycket av sina känslor är både bra och dåligt och jag vill inte vara annorlunda. Jag gillar att kunna känna mycket. Jag gillade inte mig själv som avstängd. Som ni förstår kan det dock bli överväldigande och inte alltid så passande i alla situationer. Ibland längtar jag tillbaka till den där kranen. För när vissa känslor sköljer över mig så blir det så överväldigande att jag ibland faktiskt måste sätta mig ner.

Det var ett litet mail som jag såg imorse som fick min värld att gunga rejält. Så mycket att jag nästan trodde att jag skulle svimma. Ett litet mail från New York Road Runners om att man snart måste välja sin transport till starten och om man vill lämna in bagage eller ej. För vissa kanske detta kan verka löjligt att ett sådant mail orsakar känslostormar hos en 42 årig kvinna i Göteborg. Men alla minnesbilder som sköljde över mig eftersom loppet är så stark kopplat till 2012 gjorde att det satte igång känslor som legat i träda ett tag. Både positiva och negativa.

Herrejesses, hur ska detta gå? Resan är ännu inte bokad för vi står i valet och kvalet om vi har råd att åka hela familjen eller om jag ska åka själv. Om jag åker allena, kommer jag kunna "ta hand" om mig själv efter loppet? Eller är det menat att jag SKA göra denna resan själv? Som ni förstår finns det en viss symbolik underliggande i denna resa och detta lopp. Så jag funderar lite till, jag vet inte riktigt ännu hur jag vill göra. Men jag tror att det kommer att komma ett tecken snart som ger mig vägledning. Det brukar vara så.


torsdag 13 juni 2013

Natural running

Detta inlägg handlar bara om att länka till ett annat inlägg som handlar om "Natural running". Jag tycker det i dagens trend inom löpning att träna löpteknik för att få ett bättre/perfekt steg är ett ganska relevant inlägg som bör uppmärksammas.

onsdag 12 juni 2013

Distansnötande och omstart

Känner väl att det är lite bloggtorka från mig just nu. Vet inte vad jag ska skriva om och har inte lust att skriva något bara därför att.

Well, det jag kan delge er är i alla fall att jag har en liten plan. I need to step it up, soon! Känner att min träning det sista inte varit så strukturerad trots att jag haft både Varvet, SM och STT Skatås på agendan. Ok, jag har haft en trötthet som släpar men den finns där oavsett om jag tränar eller ej så min tanke är att jamen då är det väl bara att köra på och hoppas på att det vänder, sooner or later.

En del av min "framgångsformel" vad gäller min löpning har varit mycket mängd så istället för att pressa mig för mycket på hårdare pass så ska jag nu bara köra distansnötande ett tag. Varför ändra en vinnande formel? Ok, det är kanske inte det roligaste att ägna sig åt men behövs för att klara de utmaningar jag har kvar i år.

Planen denna veckan är 12 km VARJE dag. BÅDE asfalt och terräng. Farten är ovidkommande. Nu måste jag få in distansen så att jag känner att det vänder.

Så det blev tex idag att damma av morgonjoggen igen. Hujedamig vad jobbigt det var att gå upp 04:30! Fattar inte att jag faktiskt hade rutin på detta för ett tag sen! 04:45 var jag iväg i snigelfart i alla fall...

Och igår sprang jag 12 km i terräng utan strumpor i ett par favoritskor:

                   

Imon ska jag träna swim-run tidigt så jag vet inte riktigt om jag orkar pallra mig upp innan denna begivenhet eller om jag sparar de 12 km till senare på dagen. 

Omstart vecka 24: 12x7 = 84 km 

Kommande tävlingar: 


Efter allt detta kommer det nog behövas en extra speciell omstart...


lördag 8 juni 2013

Salomon Trail Tour Skatås 12 km

Ja så här såg jag ut strax innan jag fick skjuts upp till Skatås av fina Josefine:

                      

Väl där uppe träffade jag ännu fler känningar från både jogg.se och Twitter - kul att få ett ansikte på folk man bara träffat i cyberspace :-D

Även min tävlingspartner Maria skulle springa men hade initialt anmält sig till 21 km men bytte till 12 km. 

Well, starten gick och jag kände nästan mer eller mindre direkt att benen var tunga och inte återhämtade. Vid ca 3 km så förstod jag att resan skulle bli tuff. Tyckte mig höra ett välbekant flås och spottande bakom mig och mycket riktigt så låg Maria precis bakom mig. Vetskapen om detta gjorde att jag hängde i. 

Tidigt i loppet så började min vänstra lins att krångla. Har man som jag ett brytningsfel så behöver man speciallinser som med hjälp av en tyngd gör att de hamnar rätt. Ni kan ju föreställa er vad som händer när linsen fastnar fel. Jag försökte frenetiskt blinka och gnugga för att få den att lossna och "falla på plats" men icke! Detta gjorde ju inte den tekniska löpningen direkt enkel om man säger så. Försökte nypa åt den för att kunna få ut den men gav upp. Väl i mål så drog jag ut den ena linsen och fick hjälp av Maria att få ut den andra. 

Vad gäller banan kan jag säga att den var ganska teknisk. Mycket smala stigar, mycket rötter och mycket stenar. Även så klart backar upp och ned. Sista stora stigningen uppför Brudarebacken och trappstigningen upp till Getryggen var de värsta stigningarna på hela banan. 

Sida vid sida gick i alla fall Maria och jag i mål på delad sextonde plats: 

                     

Grymt nöjd med min insats idag. Sen blev jag bortlurad bort till Delsjön för ett litet simpass oxå. 1500 meter sen fick jag krampkänning och slutade. Visst kanske inte det smartaste att simma efter en sådan urladdning som tävlingen var men när man tränar för en lång swim-run så kan ett sådant pass med trötta ben/kropp fylla en funktion och likna trötthet man kan känna på en sådan tävling så ja det genomfördes även om en del skulle kalla mig idiot. 

Nu kall öl på verandan. Det tycker jag att jag är värd! 

onsdag 5 juni 2013

På väg. På rätt väg.

Nu har det gått några dagar efter Stockholm Maraton och kroppen börjar så smått återhämta sig. Jag har bla simmat två gånger och det kändes riktigt skönt för mina slitna höfter. Sen kanske korta intervaller i måndags inte var det bästa på postmaratonben men när T som skulle hålla passet skadade sig så kände jag att jag istället för att bara flyta med i alla försökte hålla mig i "klungan" för att peppa deltagarna. Pulsen rusade (klart tecken på att man inte är återhämtad) och benen kändes som elefantben. Dock blev det lättare mot slutet.

Många reaktioner har jag fått på mitt lopp och det har varit alltifrån att en del undrat varför jag redan innan loppet bestämt mig att det bara blir tre maror för mig, till att någon undrat varför det inte gick att bita ihop de sista 9 km och komma under 3.30.

På dessa frågeställningar kan jag bara svara så här: När jag förra året bestämde mig för att kliva upp på maradistansen så var det ett beslut som jag övervägt länge för jag vet att det är slitigt att träna för en så lång distans. Men min dröm sen flera år har varit ING NYC Marathon och då måste man någon gång bestämma sig för testa. Och det har varit slitigt, dels pga förra årets personliga "kollaps" men även slitigt träningsmässigt och jag har känt att min kropp nog inte är gjord på maradistansen, åtminstonde inte på asfalt. Så jag försöker tänka långsiktigt för jag vill springa länge och kommer därför kliva av maradistansen efter NYC. Efter i lördags kändes det ännu mera rätt. Jag kommer att lägga in mer långpass på asfalt och även hoppträning för att mitt lopp (eller examen som någon kallade det!) i NYC ska bli så bra och mindre slitsamt än i lördags. För nej, jag hade inte kunnat göra bättre ifrån mig i lördags, jag ångrar inget med loppet det enda jag kunnat göra bättre är fler långpass på asfalt. Det var någon som sa att de följt mina tider via sms och trott att jag skulle klara 3.25. Må så vara men som sagt en mara börjar inte förrän vid 30 km och när 33 km passerats handlade de sista 9 km bara om att bita ihop och försöka ignorera smärtan så gott det gick. Jag tittade på nätet på bilderna som Marathonfoto tagit på mig inne på Stadion och de bilderna säger allt. Mitt ansiktet är helt förvridet av smärta och mina steg mikroskopiska och då vet jag att jag verkligen försökte skärpa mig så mycket jag kunde när jag kom in på Stadion.

Således blir mitt mål att avsluta min marakarriär på topp och för detta kommer NYC vara perfekt, cirkeln sluts på det bästa sätt!

Idag sprang jag 15 återhämtningskilometrar i mina älskade berg. När jag nådde den här stigen så insåg jag att jag är på väg och att jag är på rätt väg.

                           

Ibland ser man inte vart vägen går och ibland väljer man fel väg och mycket ofta är vägen inte rak. Men jag väljer min egen väg. Ni andra väljer era. Och som Staffan skrev till mig idag på Twitter: "Vi är alltid på väg någonstans så resan i sig är nog viktigast. Inte målet." Kanske är det så. 


söndag 2 juni 2013

Stockholm maraton 2013

Historier kan bli långa och korta. Den här får bli mittemellan. 

Att springa maraton för första gången är inte det lättaste och inte heller den andra och tredje gången osv osv Men det finns ju klassiska nybörjarmisstag som man kan göra. Att gå ut i för snabb fart tex. Detta hade jag inga planer på alls utan jag hade min plan på 5:00 fart för att klara 3.30. 

Det kändes faktiskt realistiskt och jag hittade en bra flow-fart strax under fem-fart och de första 12 km hade jag även sällskap av min väninna Lena (Gasellen). Det kändes lätt, fint eller som Lena sa: Effortless. 

Strax efter 12 så släppte jag Lena då hon inte ville haka på mer. Jag fortsatte i mitt flow och kände mig stark. Inga dippar alls faktiskt. Strax innan 30 km så började jag känna en distinkt smärta från först vänster höft och strax därefter även höger höft. Tänk er knivsmärta. 

Vid 30 km passeringen kollade jag klockan men insåg redan där och då att med denna smärtan skulle jag inte klara att fortsätta att hålla farten. Farthållarna för 3.30 passerade mig strax därefter och här började den riktiga kampen. Precis som jag fått berättat av alla: maran börjar inte förrän efter 30 km. 

Ser man på mina tider så talar de för sig själva: 


När Krister på jogg.se tog den här bilden på mig (lånad från hans blogg) så skrek jag åt honom: Nu är det fanimig ren j-vla smärta! 


Han står där i Rålis vid ca 35 km varje år och han sa till mig för några år sen att se folk vid 35 km på en mara har hållit honom borta från distansen. Igår förstod jag precis. 

Jag räknade ned kilometer efter kilometer och när jag kom in på Stadion varken hörde jag när folk hejade för jag ville bara att det skulle vara över. 
Sorry, ni som hejade lovar bättra mig! Sen kan man undra varför man spelar så hög musik där inne? Inte peppade det mig i alla fall. Hade hellre hört publiken! 

Men som sagt medaljen och finisher t-shirten är nu mina: 


Och Mara-mackan hade rätt. Du kan springa långpass i skogen men för att klara de sista 10 km måste du härdat benen för asfalt genom pass på asfalt. Så jag tar till mig detta för jag vill inte få samma upplevelse i New York. 

Maranväskan från New York var självklart med upp till Stockholm och kommer även följa med när alu-filtsminnet förseglas söndagen den 3 november. 

lördag 1 juni 2013

Min första mara - short version

Att springa sin första mara ger erfarenhet. 
Ibland genom smärta. Idag klarade jag 30k utan problem. Det gick lätt, jag hade energi och kände mig lugn. Sen kom smärtan. Smärtan från höfterna som gjorde att jag trodde jag skulle dö. Men jag bet ihop. 
Jag trodde jag hade 3.30 som i en liten ask, tvi fick jag. 3.39 raglade (ja, jag raglade) jag in på. 
Nu återhämtning. Mer info inom.