fredag 13 april 2012

Tillbakablick...

Ja, för ett år sen den 13 april hade jag precis varit på träff hos jogg.se killarna. Dagen innan hade jag kört backpasset från hell i Skatås. Helgen innan hade jag satt nytt pb på en terrängmil då jag sprang på 40:09 på Premiärmilen i Skatås. Därefter gav jag mig på Terräng-SM banan i Uppsala men sen gick det "utför"...
Prestationspressen tog tag i mig och jag var nästan som "förlamad" innan jag ryckte upp mig för att försöka nå mitt mål på 1.30 på Varvet. Jag var verkligen i mitt livs form och visste innerst inne att jag hade kapacitet att klara 1.28. Men det blev ju inte så för min mentala kapacitet och press bröt ner mig totalt.

I år är situationen omvänd. Jag är starkare mentalt men min fysiska kapacitet ligger ju inte direkt på topp även om formkurvan kommer att vända nu när min fot är ok och jag kan få träna som jag vill.

Saker blir inte alltid som man tänkt sig och förhoppningen är ju att man lär sig av sina motgångar men självklart även sina framgångar. Jag inspireras av många och mycket och jag känner att jag har en stark drivkraft. För mig kommer löpningen ALLTID vara en stor del av mitt liv då den gett mig så mycket. Att utmana mig själv och se andra utmana sig själva och nå sina mål är som vitamininjektioner man inte kan få nog av. Men som en sann "addict" som jag blivit så fortsätter man att leta efter nya kickar och ärligt vet jag inte hur nästa år kommer att bli. Det kommer bli intressant att nästa år vid samma tid klicka mig tillbaka i min träningsdagbok och blogg för att se hur mina tankar gick just idag och hur de kommer att vara nästa år.

Jag vet innerst inne vad det är som får mig att tänka dessa tankar och reflektera som jag gör. Det är det där loppet som jag sprungit 10 gånger. Det där loppet som varit min nemesis de senaste åren men som de första åren bara var en kul grej. För det var det loppet som motiverade mig från allra första början när jag i slutet av 1998 bestämde mig för att övervinna min astma och springa ett långlopp. Åsså sprang jag loppet för första gången 1999 och gjorde så i några år för att sen lägga löpningen på hyllan under 2006-2007. 2008 var jag på det igen då jag blev utmanad att börja springa och sen har det ju bara fortsatt. Inte kunde jag föreställa mig då, dvs 1999, att jag 13 (!) år senare skulle sitta här och skriva ett inlägg om denna hatkärlek jag känner inför detta lopp.

Så kära Varvet, tack för att du en gång fick mig att börja springa och tack för att du fortsätter att driva mig både mentalt och fysiskt - det är nästan så att jag vill utnämna dig till min bästa träningskompis genom åren!

Men man ska inte se tillbaka för mycket, det leder inte alltid till bra saker. Man ska inte heller se framåt för mycket heller för då glömmer man nuet. Så jag lever mig in i nuet: imon blir det långpass och på söndag blir det långpass IGEN.

Träningstotalen på löpta kilometrar står idag fredagen den 13 april på 999,8 km - det är fanimig inte en dålig siffra - nästan 1000 kilometer. Återigen tack Varvet, du kan ta åt dig av den siffran, hör du det?


True?

torsdag 12 april 2012

Dagens sanning

Ja, så hade då dagen kommit då jag skulle testa foten och min kondis. Att jag valde det pass som jag hatar mest kände jag var det som skulle säga mycket om min status, dvs 6X1000 meter.

Jag snörade på mig dessa TUNNA skor:





Merrell Barefoot Run Pace Glove heter de. Jag köpte dem för några dagar sen då min fot efter skadan inte gillar alls att gå i hårda skor och jag mer eller mindre BOTT i mina Nike Free. Knepigt det där egentligen att det som egentligen borde provocera smärtan i foten mest, typ ha på sig barfotaskor eller gå barfota är det som provocerat smärtan MINST. Ju naturligare desto bättre. Börjar känna mig skeptisk till många av mina vardagsskor nu men kommer nog aldrig helt bli ett "barfota-freak".

Så efter att ha gått i Pace Gloven i två dagar så kände jag mig redo att springa i dem. Det skulle verkligen bli det ultimata testet för foten. Och det gick bra. Det känns inte i foten nu utan mer i vaderna MEN kanske inte så konstigt då denna sko är så nära en Vibram Five Finger man nästan kan komma. Zero drop och den tunnaste sula som bara skyddar foten i princip. Tanken är väl att denna eller en liknande sko blir den som jag har på Öloppet i augusti. Betänk då att jag ska simma i skon...

Well, tillbaks till passet och nu när jag redogjort för det positiva i att foten höll så kommer väl det som kanske är lite mindre positivt men helt väntat: Tiderna.
För har man inte tränat fart på nästan två månader så kan man inte vänta sig att man ligger på samma nivå som innan även om man tror det. Det är inte speciellt upplyftande att titta på tider från "förr" och sen titta på dagens. Men, men fokusera på det som var bra: Foten, ok? Fast jag är ju kvinna och kanske har vi en större tendens att fokusera på det negativa? Whatevs, här kommer tiderna i alla fall:

4:03, 4:02, 4:09, 4:07, 4:05, 4:08.

Efter intervall nummer fyra så höll jag faktiskt på att spy, ärligt alltså. Well, det är bara att kämpa vidare och se hur de närmsta veckorna utvecklar sig för att kunna veta vilken fart jag kan förväntas hålla på Varvet den 12/5.

Annars så har jag faktiskt träningsvärk i RUMPA och UNDERARMAR då jag använde den här flitigt igår:





Mer "känd" som The Stick. Ja, om inte sonens kompisar och föräldrar redan tycker att jag är "knäpp" sen innan så gör de det i alla fall efter sonens fotbollsträning igår där jag mest stod och "plågade" mig själv med den här pinnen, hahaha. Och ja, träningsvärken i rumpan kommer av "tortyren" men träningsvärken i underarmarna kommer pga mitt idoga och hårda rullande av pinnen :-P
Ska faktiskt ge vaderna och rumpan en ny omgång nu och sen ska fötterna få sig ett pass på de där lila piggbollarna som ni ser i bakgrunden på ovan bild. Ja, jag vet jag är masochist ;-) Kärt barn har många namn ;-)

Edit: Å nu är det OFFICIELLT! Jag är med i Sveriges landslag i Gore Active Challenge den 19/4!!! Tack alla som röstat fram mig! /Eva 

onsdag 11 april 2012

Back to my old tricks?

Imorse vaknade jag fem minuter innan klockan ringde. Klockan stod då på 04:25.
04:37 så var jag utanför dörren redo för en morgonjogg. Kommer inte ihåg när jag sprang morgonjogg sist mer än det var snö då (februari?).
Lite stelhet i foten (och inte i bara foten typ klockan morgon:morgon) som dock släppte efter någon kilometer. Stannade kort för att ta ett snabbt kort som "bevis" (men vem kan kan kolla att det tagits där och då?):





Kunde inte riktigt ta in att jag för bara några månader sen gjorde detta MINST tre gånger i veckan. Vi får se om jag får till en morgonjogg på fredag eller ej. Känner mig inte direkt sugen om jag säger så. MEN jag vet att dessa pass ÄR viktiga och jag VET att jag snart "kommer in i det" igen. Back to my old tricks. 12 km. Samma tråkiga bana. Well, jag ska inte klaga. Jag KAN springa nu och det finns KANSKE en chans att jag kan få ett ok resultat på Varvet. Imon ska foten och flåset testas PÅ RIKTIGT. Återkommer med rapport.

Igår så blev det ingen löpning. Däremot simning. I raketfart för mig. 1500 meter blandat bröst- och ryggsim på 30 minuter. Ja, jag vet att man inte ska simma "vanlig" distans på det sättet utan mer köra intervallbetonat men just nu skiter jag i det. Att jag ska klara av att lära mig perfekt teknik på frisim/crawl till Öloppet den 4/8 perfekt känns ganska långt bort så nu är det fokus på det jag kan: Bröstsim och ryggsim/ryggcrawl. Längsta sträckan av de 3800 meter vi ska simma är 800 meter och jag vill veta att jag kan klara av att byta simsätt om något skulle strula. Så igår så tänkte jag "bara överkropp", försök simma så lite som möjligt med benen. Benen ska ju användas främst till 33 km löpning MED våtdräkt, hahaha. Nåja, det är några månader kvar att lägga upp taktiken och att "bli snygg" i våtdräkt :-P

Igår blev det ett snabbt och effektivt pass i min kära TRX. Totalt ca 20 minuter medans lammracksen "göttade" till sig i ugnen:





Vad synd att jag räknat fel på maten i påskhelgen så att detta blev över till oss en sketen tisdag :-)

Nu har jag precis avslutat ett kettlebellspass med Tommy Blom. Idag blev inget bra pass. Jag var ofokuserad pga ett samtal från en kollega i Thailand (!) som ville veta mer om jordbävningen/tsunamin och ringde från en kulle i bergen (!). Well, jag gjorde så gott jag kunde och först var det lite rörlighetsövningar där jag mest kände mig som en sköldpadda på rygg som inte kunde komma runt. Sen när vi skulle träna turkish get-up så var det hopplöst då jag är myggsvag på vänster sida. 8 kilos kettlebell kändes som 100 kilo. Bättre gick det på marklyften där jag fick en 24 kilos kula att lyfta! Efter det blev jag trött och svingarna med en 16 kilos kettlebell blev inte bra alls och jag fick inte kroppen att göra som jag ville. Bara att hem och träna mer hemma UTAN vikt innan vi träffas igen...

Avslutningsvis: sista dagen att rösta på Gore Active Challenge - gör det HÄR! Imon vet vi om jag kommit med eller ej!

tisdag 10 april 2012

Bronsmedalj!

Jag fick ett mail från verksamhetschefen för Friskis & Svettis Göteborg:
"Du har under 2011 varit mycket värdefull och ställt upp för föreningen.
Det är, för dig, aldrig några problem.
Detta vill vi gärna uppmärksamma extra på vårt årsmöte genom att ge dig en Bronsmedalj."  
Vad rörd jag blir...plötsligt kändes inte ens regnet som öser ner så jobbigt...

måndag 9 april 2012

Fint spontan besök!


Efter att ha sprungit 18,3 km i Skatås med F&S i +2 och snöblandat regn (ibland är det inte kul att vara uteledare) så finns det inget bätre än att få ett fint spontan besök:




Tack snälla och fina Jessica att du kom och "värmde" upp mig efter det där MYCKET KALLA PASSET!
Jessica ska springa Täby Extreme Challenge nästa vecka. Hujedamig vilken utmaning men om nån kan klara det så är det hon! Min hjälp på vägen under loppet var att hon fick låna min Sportslick :-) Ska man springa långt KAN det vara bra att använda detta i förebyggande syfte mot blåsor!

Imon är det vardag igen - hur konstigt känns inte det?

Å avslutningsvis; ni glömmer väl inte att rösta på mig? Bara två dagar kvar nu! Rösta HÄR! 

söndag 8 april 2012

Lycka!

Löpning i solsken på påskdagen med bästa väninnan Lena i vackra Skatås. Lena som numera bor i Falun men är hemma en snabbis över påsk. Således blev passet en uppdatering av varandras liv och annat i kombination med träning. Bästa passet helt enkelt! Och en snäll kvinna tog mer än gärna kort på oss på parkeringen. Hon och hennes väninna (eller var det dotter?) var grymt imponerad över hur vi lyckats matcha våra outfits: Runningskirts löpartröja, Runningskirts kjolar (dock ej samma mönster), Sugoi compression tights och Nike Free skor, hahaha. UTAN att ha meddelat varandra innan, hehehe. Great minds think alike <3




Själv värmde detta passet främst i hjärtat och jag saknar henne redan :-(

Ha en fortsatt fin påsk och glöm inte rösta HÄR! (vet att jag tjatar, men men)