Vinst damsingelklass Ten Island Swimrun

Efter två DNF på swimrun nu i sommar (Wet Rock Race och Öloppet) så fick jag igår gå i mål och vinna singelklass dam på Ten Island Swimrun. Detta trots megavurpa där jag slog i ryggen och huvudet, tappade mina simglasögon i ett högt klipphopp och därefter var tvungen att fimpa mina linser för att kunna simma (dock inte det lättaste att springa och simma utan "ögon")...

Imon tre (3) veckor kvar till ÖtillÖ. Där kommer jag tävla i mixedklass med Pontus Flingdal då Maria väldigt olyckligt bröt benet på Öloppet. 

Nedan några bilder från igår: 

Foto Anna-Karin Lundin 

Foto Linda Dahlhöjd 

Foto David Fridman 

Rockman Swimrun Race Report - Team PowerWoman/Simcoachen

Detta kommer nog bli den längsta race report jag skrivit så jag hoppas ni orkar läsa...

 

Prolog:

När vi för ca två veckor sen blev erbjudna en plats i Rockman Swimrun så hade ju i alla fall jag bara hört lite om loppet och förstått att det var mot det extrema hållet. 2014 hade elitatleter bjudits in för att testa banan och det var först i år som "det riktiga loppet" skulle äga rum. Eller som de sa på race briefingen kvällen innan loppet: Rockman Begins (lite i stil med Batman Begins...)

 

Så bildades Team PowerWoman/Simcoachen. Två företag som drivs av två starka kvinnor, Anna Wretling och Anna-Karin Lundin och som här slog sina påsar ihop och satte ihop laget med mig som representant för PowerWoman och Bjarne Koning som representant för Simcoachen.

 

En gång träffades Bjarne och jag innan för att stämma av vår utrustning och testa hur vi skulle göra främst på sim. Sen var det bara att börja packa:

 

Med oss på resan hade vi med oss Anna-Karin och innan avresa fick vi påsar som hon och Anna W hade komponerat ihop till oss:

Fina lagtröjor hade vi också:

 

 

Resan upp:

Åsså på fredagen så bar det iväg mot Stavanger.

Lätt skrämda var vi alla tre när vi såg det lilla propellerplanet med plats för bara 40 passagerare som skulle ta oss till Oslo först:

 

 

Det var en ganska turbulent flygning och hemsk landning men som tur var så satt det en rockstjärna med i kabinen som vi kunde diskutera hela resan huruvida han hade peruk eller ej.

 

Sen vidare till Stavanger i ett litet större plan. Gemensam taxi med några andra deltagare som också skulle köra loppet och som vi träffade vid väskutlämningen. Här får jag en hård resväska på knäet och börjar undra vart den här dagen ska sluta bara för att sen när jag kommer till mitt hotellrum hitta en halvnaken man sittandes där som trodde det var hans rum. Sen är jag nära på att bli helt mosad av en hotelldörr som slås upp rakt framför mig i korridoren innan vi lugnt kan sätta oss på race meeting.

 

Race meeting: 

På mötet så sjunger pappan till en av arrangörerna typiska limericksånger från Stavanger-regionen och engagerar oss i kanonsång. Pappan var utdömd 8 mån innan pga stroke och man blir väldigt berörd av hans engagemang:

 

 

Allt paketeras på ett väldigt bra sätt och man märker hur de verkligen vill "branda" sitt lopp och Rockman-namnet. Det berättas en story om just Rockman hur han tar sig fram upp över och längs fjorden med sin sten och sen avslutas det med en film och information om banan och loppet: Rockman Begins.

 

Vid det här laget har våra bordskamrater i Team Lantto Sisters och Team Runner's World Swimrun Norway fått sår i öronen av Bjarnes och min höga kanonsång (London Bridge vs Broder Jakob) och ser ganska befriade ut att kunna lyssna på race briefingen.

 

När de så visar den här bilden för att man ska få perspektiv på banprofilen börjar jag få tankar om att åka hem:

Preikestolen ligger 604 meter upp och toppen av trapporna i Flörli ligger 750 meter upp. Vi kommer således under dagen ha ackumulerat över 2444 höjdmeter!!! Uppdelat på 10 sim på totalt 6k och 10 löp på 35k...

 

Och här ser ni kartan (för större bild klicka HÄR):

Saxat från Rockmans hemsida:

 

Rockman Begins starts with a narrow fjord swim from Fantahålå to the shore where the climb to Revsvatnet where Rockman loved to swim. From Preikestolen mountain lodge continues the journey to the first rock of the test, Preikestolen, where the athletes will turn around and run a rocky climb back down into the fjord. At these shores, the soon to be born Rockmen will perform a swim leg along the fjord before running along a nice path and cutting down to the fjord again. The longest swim leg continues for 1.7 km across the fjord. The ascent from the cold fjord waters doesn’t give hope for rest when the Rockmen needs to continue the journey with 4444 steps to the sky (750 m in 1 km).  It doesn't stop here, because  the high mountain platau needs to be reached. Rockman went here to get a view reaching all the way home.

Now the way down starts around Troppekosknuten that brings out cold final swims and green and open landscapes. The trip down is tough, but a proper Rockman does not give up before reaching Flørli.

 

Efter race meeting så var det att ha sitt egna lilla meeting och prata om strategier inför morgondagen och lägga fram all utrustning redo för att kunna gå upp och äta frukost 04:30:

 

Raceday:

 

Färjan ut till start Fantahålå:

Efter tidig frukost och påtagning av all race gear var det bara att ta sig de ca 100 metrarna till färjan som gick utanför hotellet. Spänningen låg i luften och alla laddade olika. En del sov lite till, en del åt och man kollade in vad de andra har för utrustning. Det är enormt att färdas i fjordlandskapet och jag börjar känna hur fjärilarna pirrar i magen.

 

Start 07:30 Fantahålå, sim strax över 900 meter:

I en mycket liten vik, lite som ett hål in i fjordväggen ska vi då hoppa i från båten. Simma in i den lilla viken och runda en boj och sen ligga och vänta på start. Jag sätter på min GPS-klocka men den hittar inte satelliterna. Vi hoppar i och känner bägge två direkt att det är kallt. Inga 17 grader utan mer 11-12. Det kalla vattnet gör att jag börjar blöda näsblod. Det finns inget att göra varken åt det eller att min klocka inte hittat satelliter utan det är bara att starta simma när startskottet går. Jag startar i alla fall klockan så att vi ska kunna veta hur länge vi hållit på.

Det blir väldigt stökigt och folk är all-over och det kommer paddlar emot oss från alla håll.

Jag ligger bakom Bjarne då det är han som är den starkaste simmaren av oss och jag gör mitt bästa för att hålla borta andra deltagare som helt klart inte har koll alls var andra är utan bara simmar rätt in i oss. Till slut väljer Bjarne att simma längre ut så att vi kan få lite lugn och ro och fritt läge.

Det är svårt att veta vart vi ligger till i fältet och även se vart vi ska då man ska runda en udde.

Det är kallt och vi hittar inte riktigt något flyt utan det blir mer att kötta på.

 

 

 

 

In där ligger Fantåhåla till vänster, foto Anna-Karin Lundin

 

Stigning upp till Revsvattnet/Preikestolshytta, 2k löp och tre sim på totalt 1000m:

Så är vi då framme efter första simmet och ska påbörja stigningen upptill Preikestolshytta.

Det är brant. J-vligt brant och Bjarne och jag är yra efter det kalla simmet. Det känns hela tiden som om vi ska trilla bakåt. Vi har ingen aning om hur många som ligger före eller efter oss men vi inser att vi nog ligger ganska långt fram för det är lixom aldrig trångt. Vi tuggar oss uppför och på simmen går vi om några lag. Bjarne är stark och jag hänger på.

Känns som om det går relativt snabbt och vi når Preikestolshytta och tar gels och sportdryck innan vi ska påbörja stigningen upptill Preikestolen. Det jag minns främst är att både gel och sportdryck var så äckligt och konstiga i konsistens att det nästan vände i magen.

 

Preikestolen, 4k brant trekking, 600 höjdmetrar:

Vi gnetar på bra uppför de höga stentrapporna och slingrande serpentinerna. Springer över spångar och klippor. Det är inte så många turister ute än då klockan fortfarande inte är så mycket.

Vi möter ledande laget Team Addnature som vänt och är på väg ned. 

Trots den höga stigningen så går det ganska fort och det ger energi att möta andra lag som peppar som precis varit och vänt vid Preikestolen. Vi får då av ett lag reda på att vi ligger tvåa i mixed och detta ger oss ännu mer energi. Vi ser Team Icebug som vinkar när de tar vatten ur en bäck.

Väl uppe vid Preikestolen så är det himla mäktigt men jag vågar inte gå ut till kanten.

Två norska "trubadurer" står å spelar. Det är underbar stämning där uppe bland turister och deltagare. Här förstår vi efteråt att vi låg 12:a totalt. 

 

Från Preikestolen, xxxx km pga felspring:  

Vi stannar några minuter men sen påbörjar vi vår returfärd ned. På ett ställe är det bara en meter brett och sen stup rätt ned. Jag tittar bara framåt eller på mina fötter.

Bjarne ser ett herrlag som springer fel och Bjarne visslar tillbaka dem. De lägger sig bakom oss men helt plötsligt är de borta. Vi fortsätter. Tänker att de måste ju ropa på oss om vi springer fel precis som vi gjort på dem. 

Vi står på bra och till slut ser vi sjön nere vid Preikestolshytta igen och vi fattar att vi sprungit alldeles för långt. Vi tar upp kartan och inser att vi på något sätt missat en högersväng. Tillbaka upp IGEN! Fattar ni känslan vi hade då? Jag tror inte jag behöver vidareutveckla det...

Förbi alla turister igen!!! Nu är klockan mer och det är många turister. Vissa har vi nu passerat flera gånger...

Vi kommer upp igen och hittar till slut vart vi ska, tappar MINST 45 minuter om inte mer för att inte tala om ork och motivation. Luften har gått ur oss totalt. 

Vi går om damlaget som ligger sist och tuggar tysta på. Vi går in i varsin bubbla för att överleva och bearbeta besvikelse och tankar om att bryta.

 

Mot Brattli, 8k löp/trekking och ett sim på 200 m:

Vi fortsätter ganska planlöst och omotiverat i den mycket tuffa terrängen. Farten går ned. Vi ser inga andra lag på länge. Vi vet att ett sim väntar på denna sträckan. Det skulle varit två men ett är borttaget pga ett älgkadaver. I den sjön har de tagit bort simmet...

Det är rötter, stenar, branta stup där man tar sig förbi med hjälp av kedjor. På ett ställe där Bjarne tar tag i ett träd som är löst håller han på att falla handlöst ned. 

Till slut börjar vi komma ikapp lag och efter det kortare och enda simmet på denna sträckan så kommer vi ifatt och går om ännu fler och vår motivation och energi kommer tillbaka lite. Det är ju lixom inte vår fysiska kapacitet som gör att vi ligger så långt bak i fältet. 

Vi kommer ikapp Team Lantto Sisters och slår följe med dem ett tag. Trevligt med sällskap och utbyte längs banan när vi har det tungt, tack Sofie & Lisa! 

Efter jag vet inte hur länge så kommer vi i alla fram till det mycket branta partiet på väg ned mot första långa simmet och hör hur Anna-Karin ropar på oss från åskådarfärjan som ligger där och får ny energi. 

Vi dricker och gör oss beredda på 1600 meter sim längs med fjorden. Då märker Bjarne att han tappat en av sina paddlar. Jag ger honom mina paddlar och tar hans paddel i en av mina karbinhakar jag har i mitt midjebälte.

 

Hillside swim, 1600 m: 

Vi hoppar i och ser att det är många lag i vattnet. Bjarne simmar som en torped och jag vet inte hur många lag vi går om. Men så kommer kylan. Det är svårt att se hur långt simmet är och vart vi ska (man ska typ runda en udde precis som på första simmet). Och kylan slår till med full kraft. Jag känner hur jag trots att jag försöker slappna av spänner hela kroppen. Jag vill börja gråta samtidigt som jag vill spy. Jag vill bara att det ska vara över. Att vi ska vara framme. Ser till vänster in mot en klippa ett lag som ligger och guppar eller vad jag tror är håller på att ta sig upp. Jag tänker: Ja, vi är framme! Minns även att jag tänker att jag skiter i att det ser komplett omöjligt att ta sig upp där de är, jag vill bara upp från vattnet. Till höger har vi en båt och Bjarne stannar och frågar vart vi ska och får glatt till svar: Ni är inte framme än. Det är bara att simma på. Det är över 400 meter kvar. 

Minns att jag säger till Bjarne: Jag fryser så. Det är så kallt. Han svarar att han har kramp. 

Vi fortsätter simma. Min hjärna framkallar mörka tankar och jag längtar efter min mamma. Jag börjar tänka på döden. Andra hemska saker. Känner helt plötsligt en konstig värme för en stund och jag känner hur jag bara vill släppa taget. Bara sluta simma och blunda och ge efter. Jag rycks tillbaka. Det kan jag ju inte göra. Överge Bjarne. Bara låta honom dra mig som ett dött kadaver. Vad är det som händer med mig? Vad kommer allt detta ifrån? Jag vill inte vara här!!!

Till slut ser jag vart vi ska och ser folk som går upp. Biter ihop så att nästan käkarna låser sig. 

Det är något rep man ska dra sig upp med med hjälp av en funktionär. Bakom mig ligger ett lag och skriker att jag ska gå upp men mina ben lyder mig inte. Jag lyckas i alla fall med hjälp av repet, Bjarne och funktionären att komma upp. Jag ser inte ens att det sitter flera deltagare helt medtagna runtomkring oss när vi kommer upp. 

 

Seaside sprint, 2k löp/trekking: 

Vi måste röra på oss. Vi måste få upp värmen. Så vi ger oss i kast med seaside sprint. Som trots sitt namn inte alls är en sprintbar del av banan. Utan tänk er mer klippor upp och ned allra längst ned i vattenbrynet. Och brant. Väldigt brant. 

 

Jag försöker prata med Bjarne men har kramp i överkäken. Motoriken i kroppen är så nedsatt och känseln så borta att jag ser vad jag gör med armar och ben men känner det inte. Detta kommer och går under en lång stund men sen till slut släpper det. 

Bjarne och jag börjar prata om hur vi ska klara det ännu längre simmet tvärsöver fjorden. Det kommer ju vara lika kallt. Vi skjuter beslutet framför oss och gnetar på. Kommer äntligen fram till slutet av "sprinten" och vet att nu kommer komma en brant asfaltslöpning dock en bit där man faktiskt kan springa på riktigt. 

 

Sunshine Hill, 7k löp: 

Vi börjar springa på detta asfaltslöp men pga att det är så brant så bestämmer vi oss för att varva löp och gång för att spara på oss. Vi har ju hela andra loopen på andra sidan av fjorden att klara oxå om vi klarar tvärsöver fjorden simmet. Vi går om några herrlag som helt klart är betydligt tröttare än oss och efter att vi nått toppen så vet vi ju att vi ska ned till fjorden igen. Nu slutar asfalten och den tekniska terrängen börjar igen ned mot Kåsaklubben därifrån vi ska få våra safe swimmers och ska korsa fjorden. Det är serpentiner och stenigt och man kan inte tappa fokus en sekund för då står man på näsan. Vi slinter några gånger men inget allvarligt.

Åsså är vid nere vid Kåsaklubben. Vi har nu på vägen ned dit bestämt att vi kör vidare. Blir det ohållbart så får vi vissla till oss en båt.

 

Tvärs över fjorden, sim 1700 m: 

Vi kollar mot det stora huset som ligger på andra sidan och hoppar i. Jag som ligger bakom är den som har swimsafern på mig.

Ett tag så försöker jag bara titta på linan i vattnet och inte kolla upp vart vi är men till slut kollar jag upp. Huset känns lika långt borta som när vi hoppade i och jag känner hur gråten sitter i halsen igen. Jag hatar att simma. Jag vill aldrig mer simma. Hur kallt är det? Det kan inte vara mer än 10 grader tänker jag. Åsså kommer de där mörka tankarna igen. Jag kämpar för att hålla dem borta men det är fanimig inte lätt. Jag vill sluta simma men det går ju inte. Vi är ett lag. Skärp dig för f-n Eva! 

Ser lag som ligger till höger om oss. Vart är de på väg? De måste ju simma fel? Är det strömt? Tycker inte att det är det. Det är bara kallt. Kallt. Kallt. Kallt. Ser små brännmaneter i djupet. Börjar undra vart jag är. Är jag hemma på Västkusten igen? För här i fjorden finns väl inga maneter? Ser jag maneter i syne? Nu handlar det inte om att frysa det är nåt annat man kämpar emot.

Åsså tvärstannar Bjarne. En båt har lagt sig och skymmer vart vi ska. Han börjar tveka att vi simmar rätt. Jag minns att jag ropar: Var är vi? 

Bjarne måste ju trott att jag höll på att tappa det. Vet hon inte vart vi är? 

Tugga på, simma på. Tittar på mina armar som jag knappt lyfter. Simmar jag ens? Jo, det gör jag men det där huset varför kommer det inte närmare?

Åsså hör jag helt plötsligt Anna-Karins röst. Då fattar jag att vi måste vara nära nu. Jag tittar upp över vattnet varje armtag och andetag som en säl. Vi är framme och vi drar oss upp för stegen som finns där. 

En funktionär tillsammans med AK är framme direkt. Jag tittar på Bjarne och ser att han är helt lila i ansiktet. Funktionären frågar jag vet inte hur många gånger om jag vill ha en filt. Jag kan inte svara. Minns inte ens om jag pratar. Än mindre vad jag säger. Jag får en kopp tomatsoppa/minestrone i handen och försöker dricka den. Längst ned i muggen finns det sådana där små spagettiringar och när jag ser dem tänker jag åter på maneterna jag sett där ute (eller gjorde jag det?) och soppan vänder sig nästan i magen på mig. 

Vi har klarat det men vi måste vidare. Vi kan inte stå still. AK slår följe med oss bort mot Flörlis 4444 trappsteg upptill fjället och tar denna bilden (om ni undrar vad jag har i strumpan så är det min ihoprullade soft flask):

 

 

 

Det står en vagn framför trappan så vi missar trappan men AK pekar oss rätt åsså påbörjar vi trappstegsfärden upp mot fjället. Sen berättar AK som stod länge vid uppgången till det långa simmet om hur alla såg ut och var mer eller mindre radiostyrda och hur många här klev av loppet. 

 

Flörli stairs, 4444 trappsteg 1k, 750 höjdmeter: 

Bjarne mår illa. Påverkad av simmet och soppan (?) så stannar han emellanåt och sätter sig ned för att stilla illamåendet. När vi stannar och jag tittar på trappstegen så tror jag att de rör sig som en rulltrappa. Jag måste hålla mig i kättingräcket för att inte falla bakåt. 

 

Det är mäktiga vyer men jag tittar endast ned några gånger då det är så brant att det är hisnande:

 

Minns att vi ser ett hus i en skog långt bort. Helt ensamt som en prick mitt i skogen i ingenmansland. Hur tar man sig ens dit? 

Vi trampar på och när vi får markeringen på 1000 steg tror jag att det är skämt. Jag trodde vi var uppe. Trappan tar ju aldrig slut! 

Men till slut gör den det. Vi måste varit i den MINST en timme. 

Vi är nu uppe på fjället och här slår vinden, kylan och regnet emot oss som ytterligare en käftsmäll. 

 

Uppe på fjället, ca 7k löp och två sim på total 400 m: 

Här ligger fjällstationen och dagens nästsista sim. Vi vet att det är kallt i fjällsjöarna men det är inte så långt. Bjarne frågar efter vatten att dricka och funktionären säger: Drick ur sjön. Så det gör vi under simmet och jag fyller på min soft flask. Man ser tövatten som rinner ned i sjön och är glada att simmet är kort.  

Minns att jag tycker att det känns helt absurt att vara uppe så här högt på fjället och på flera ställen är det SNÖ! 

 

Hal klipplöpning till sista simmet och Bjarne halkar och vurpar rakt bakåt men landar på sin dolme som räddar honom. Jag tar en bar som erbjuds men som pga kylan är hård som en tegelsten och jag tuggar och tuggar och tuggar. Till slut lägger jag ifrån mig den.

Här ser vi bergskammen Dragon´s Neck som de plockat bort från bansträckningen; dels pga det hårda vädret (regn och vind) men även pga att vattnet på det efterföljande simmet var alldeles för kallt (6 grader) då snön legat länge. När vi ser detta är vi glada att vi slapp den biten. Vågar inte ens tänka på hur långt bara den biten skulle tagit...

Sista simmet är kallt men nu vet vi att det inte är långt kvar och efter detta kommer ett gruslöp där man kan sträcka ut steget. 

Det är så skönt att sträcka ut i steget nedför på den böljande gruslöpningen även om benen är trötta. Men säg det som varar länge. In i "spenaten" igen men istället för att springa på den lilla smala steniga stigen springer Bjarne och jag i den mjuka fjällvegetationen brevid. Passerar klara fina bäckar och börjar återigen se fjorden som vi ska nedtill för sista gången och målgång. Sista biten ned är åter väldigt teknisk och brant och mina lår börjar bli rökta. Det är ett jagande mixedlag som närmar sig oss men vi ger oss den på att de inte ska få komma ikapp och om. 

 

Målgång Flörli:

Åsså kommer den allra sista svängen och vi ser målgången och målbågen med Icebugmärket. Bjarne tar min hand och vi sträcker upp dem mot skyn. Vi är trots vår placering ändå vinnare tycker vi båda:

 

 

 

 

 

I mål möts vi av Rockman himself, arrangörer och Anna-Karin. Det är enorm befrielse att loppet är över:

 

 

Vi byter om till rena och varma kläder och umgås med alla andra härliga deltagare. Grattar Peter & Ullis i Team Icebug som vunnit förstaplatsen i mixed men även kommit tvåa totalt. De är ju terminators!  

Vi grattar våra härliga bordsgrannar från race mötet kvällen innan i Team Runner's World Swimrun Norge som kommer in på en mycket fin andraplats i herr och trea totalt.  

Sen kommer Team Lantto Sisters i mål och vinner damklassen! Så himla kul! TVÅ damlag var det som klarade sig i mål...säger väl allt om hur tuff tävlingen var...

Vi får reda på att vår placeringen blir femteplats i mixed och artonde totalt. Lite mer än 10 (!) timmar har vi hållit på...

 

Visst är vi besvikna över vår felspringning. En kombination kanske av flera faktorer: att vi kanske inte var så uppmärksamma, inte studerat kartan tillräckligt, att det var dåligt markerat, att någon skymde skylten (annan deltagare på väg upp eller någon turist), att vi stod på för fort nedför, att det där herrlaget inte påkallade vår uppmärksamhet...

Oavsett så var det tungt att ta sig tillbaka både psykiskt och fysiskt efter den där lilla extraturen och man undrar hur loppet hade slutat om vi sprungit rätt...

Men vi är stolta över att vi fortsatte, tuggade oss tillbaka så gott vi kunde i tävlingen och att vi överlevde detta EXTREMA lopp. Ingen som inte varit med förstår hur extremt det var. Både sett till terräng, vyer, höjdmetrar och temperatur. Jag klassar detta som det svåraste och mest extrema jag någonsin gjort. Trots detta så jag är så glad att vi hoppade på detta med relativt kort varsel och skrevs in som Rockman legends med numrerade bälten och armband. 

 

 

I målområdet umgicks vi med de andra deltagarna, delade erfarenheter, åt lappkojs och drack Rockman-öl: 

 

Sen är det prisutdelning och sen går färjan tillbaka till Stavanger. Det är så mäktigt att åka där i fjorden och det visas bildspel från dagen och solnedgången kommer. 

Sen lite mer mat på hotellet och sen säng vid strax efter 24:00. Jag har svårt att somna. Det är många intryck och jag vill hinna läsa allas fina kommentarer på nätet innan jag sluter mina ögon. 

 

Innan jag lägger mig tänker jag på klistermärket vi fått: 

 

Rockman som kissar på en cykel. En klar hint till alla triatleter, hahaha.

 

Dagen efter:

Vi sover ut, äter frukost och slappar innan vi åter tar flyget hem till Göteborg. Efter diverse förseningar och en avstängd Landvetter flygplats pga en misstänkt bomb så är man hemma i verkligheten igen. Dock som en helt annan person. En mycket stor portion erfarenhet rikare. Ett minne för livet. Inte ens nu när jag sitter och skriver har jag fattat allt som hände och alla intryck har inte landat än men jag vill plita ned så fort jag kan det jag minns så att jag kan befästa och bearbeta detta.

 

Epilog och tack:

Jag vill tacka arrangörer och funktionärer för ett enormt utmanande och INTRESSANT lopp. Den totala inramningen och alla detaljer som ni tänkt på gör att detta blir en väldigt speciell tävling/utmaning/minne. TACK!

 

Sen vill jag tacka Bjarne; tack för att du antog utmaningen med mig. Du är stark, du är klok och den bästa av lagspelare. Att få tävla och dela detta med dig var en ära.

 

Vidare tack Anna-Karin; det var en stor trygghet för oss båda att du var med. Tack för sponsring, pepp, stöd, bilder, skratt och allt annat! Mina ord för dig som person och människa hittar inga gränser. 

 

Och tack Anna W; att du hoppade på detta samarbetet och stöttade oss som lag både innan, under och efter loppet. Vi kände det hela tiden. Och jag var extra stolt att jag fick representera PowerWoman som jag tycker står för bra värderingar. Tack, tack - words are not enough.

 

Jag vill även tacka min man som står ut med mig och stöttar mig i dessa galna grejer jag gör och som får lyssna i oändlighet på mina stories och annat. Tack D.

 

/Eva

 

 

Team PowerWoman/Simcoachen kör Rockman Swimrun

På lördag ska jag tillsammans med Bjarne Koning tävla i Stavanger i Norge.
Vi kommer att tävla i Team PowerWoman/Simcoachen.

PowerWoman är ett träningsklädmärke som drivs av Anna Wretling och Simcoachen är ett simcoachningsföretag som drivs av Anna-Karin Lundin.

Loppet, Rockman Swimrun, som vi ska köra är såklart en swimrun. Det är många höjdmetrar och klassas som ett av de tuffaste swimrunloppen man kan köra. Hoppas att ni håller tummarna för oss. Kolla gärna filmen om loppet så förstår ni lite hur stor utmaningen kommer att vara:


 

Swimrun för hela slanten!

Igår var sista gången på min open water-kurs i Sisjön för Simcoachen. Vi avslutade med swimrun och det var så kul att se att flera som inte testat innan blev bitna direkt!

Tack alla härliga deltagare som härdat ut i kylan som varit nu i juni. Jag önskar er stort lycka till med er träning och tävlande i sommar. 

Annars rullar min träning på och som ni förstår så är det löp och sim och löp och sim i kombo. 

Härligt att dra ihop andra swimrunners och köra pass ihop. Idag tex en underbar runda ute i Önnered/Ganlet tidigt på morgonen där havet låg spegelblankt, solen lyste, inga maneter och man fick nästan tårar när man sprang där ute på klipporna. Naturupplevelsen i swimrun i kombo att du tar dig fram helt för egen maskin över hav och land tilltalar mig enormt. Idag hade vi dessutom celebert besök av rapparen/atleten/vinkännaren/föreläsaren/swimrunnern/mångsysslaren Petter: 

Känns underbart att swimrun är en så inkluderande sport där man kan mötas på en parkering vid havet och bara köra. Prestigelöst och vackert. 

Nästa tävling på tapeten för mig är Wet Rock Race nu i juli. En tävling där jag faktiskt gjorde min swimrundebut 2012 med Louise Johansson och vi kom tvåa efter att ha lett loppet men gjort ett felaktigt vägval och sen 2013 när jag tillsammans med Elenor Hjelm gjorde ett bättre vägval och vann. I år kör jag med min goda vän och Simcoachen-kollega Anna Rosén Rösiö som precis som jag 2012 gör debut i swimrun. 

Vill ni läsa vår lagpresentation så kan ni göra det HÄR! 

/Eva 

Race report Team PowerWoman - Utö Swimrun

Min teampartner i swimrun Maria skadade sig i en cykelolycka IM Mallorca 70.3 i början på maj och att hon skulle bli "frisk" till swimrunpremiären Utö Swimrun var ju inte realistiskt.

Först planerade jag att skippa loppet men Maria tyckte att jag skulle köra med en annan partner då det är ett grymt kul och utmanade lopp.

 

Efter några rundor fram och tillbaka så föll det sig så att jag fick möjlighet att köra i Team PowerWoman då Anna som anmält detta lag och var lagledare bestämde sig att istället springa Stockholm Marathon. Så då stod Lisa och jag där som en ny konstellation.

 

Lisa hade inte kört någon swimruntävling innan men är van löpare och simmare. Hon simmar faktiskt ute året runt!

 

Så jag åkte upp redan på fredagen så att vi kunde träffas och köra en liten runda för att stämma av. Inte trodde jag att vi skulle springa Karlavägen ned så här:

 

 

Än mindre att vi skulle simma i Djurgårdsbrunnskanalen:

Men det gjorde vi! Och många blickar blev det!

 

Lördagen fixade vi lina och lite annat innan vi begav oss ut till Utö för övernattning där för att slippa gå upp i ottan på söndagen och ta färjan från Årsta Brygga klockan 07:30.

 

Vi umgicks och lärde känna varandra och meckade med det sista i vår race gear.

 

Så kom då söndagen och vår lagledare Anna dök upp som support efter att vi ätit frukost. Hon hade för övrigt även fixat med både mat till oss på fredagen och även hjälpt oss med annat så vi skojade och kallade henne för allt mellan materialare till vår personliga kock, hahaha. Fast det hon är allra mest är är en sann PowerWoman som dagen efter sitt maraton (som hon sprang med bravur i det sketväder som rådde) kom ut och cyklade runt under loppet och supportade oss längs banan. Vi som tävlade i hennes lag, Team PowerWoman.

 

Lisa och jag var glada, nervösa och peppade innan start och gav varandra lycka-till kramar. Vi skulle göra loppet med glädje och ha kul.

 

Då det var Lisas första swimrun hade vi sen innan bestämt att jag skulle dra på simmet (vi hade lina) och att löpningen skulle vi springa och känna efter hur det kändes.

 

Vi visste att det var kallt i vattnet, vi hade fått rapporter om 6-9 grader men kände väl att det inte skrämdes oss jättemycket. Blåsten var vi dock lite oroade över då vi under race meeting fick reda på att vi var "in for a bumpy ride", speciellt på utsidan av Ålö.

 

Och ja, a bumpy ride blev det. Redan på första simmet var det gropig sjö. På tredje simmet när man simmade i motvind och vågor så fattade jag att det skulle bli en svår resa för oss.

 

Simmen tog längre tid pga vinden och med det kalla vattnet på det så blev vi båda så nedkylda att det var svårt att få upp värmen främst i händer och fötter. Vi sprang båda mer eller mindre hela loppet med en känsla av att vara "runda" under fötterna då vi tappat känsel i dem. Händerna såg ut som prinskorvar efteråt pga den nedsatt cirkulationen pga kylan. Kände faktiskt efter halva loppet att det blev svårt att hitta draget i vattnet när händerna blev så "förlamade".

 

Lisa sprang på bra i skogen och jag försökte dra så gott jag kunde på simmen men de slet. Kände att jag inte riktigt återhämtade mig. Kanske att vi när jag kände detta skulle bytt och att Lisa skulle dragit mig på några sim så att jag kunde återhämtat mig men det går ju an att vara efterklok och när man inte känner varandra 100% så är det lätt att inte våga agera av rädsla för att "trampa den andra på tårna" eller ändra en redan bestämd plan.

 

Vi var trötta och slitna när vi gick på det långa gruslöpet som är i slutet och då fick vi båda plocka fram pannbenet. Efter det långa löpet fick jag kramp på simmet som följer. Det fick jag även förra året. Ni kan ju fatta varför. Muskler gör så när de är kalla, trötta och tycker att du ska stanna.

 

Bansträckningen var längre än förra året, då 29k löp och 3k sim i år 34k löp och lite mer än 4k sim, dvs totalt ca 39k vs förra årets 32k. Vi kan vara glada att de tog bort ett sim på 950 meter...det hade nog inte gått.

 

Värsta simmet var tredje simmet och sen simmet till Stora Sand. På simmet in till Stora Sand hade det nog varit mest optimalt att surfa in till stranden. Vågorna var 1,5-2 meter höga och vi var glada att vi hade en lina som höll ihop oss.

 

Hur gick det då sett till resultat? Jo, vi kom sjua i damklassen på tiden 5.35, ca en timme efter segrande damlag. Fast det var inte viktigt. Det var Lisas första swimruntävling och målet var att ta oss igenom på ett bra sätt. Att hon fick möta extra svåra förhållanden för att testa pannbenet ännu mer gjorde hennes prestation bara än mer beundransvärd.

 

Vi var båda jätteglada när vi gick i mål:

 

Jag var så glad och lättad att allt gått bra att jag glömde bort att krama Michael Lemmel (en av arrangörerna som alltid tar emot med en kram i mål). Skämmes Eva och jag rättade genast till detta så att ordningen var återställd!

 

Ser man till vårt lopp så höll vi genom loppet vår placering nästan hela loppet. Det tycker jag är ett bra totalbetyg:  

 

Stort tack till ett kanonarrangemang Micke och Mats!

Tack till alla funktionärer längs banan som alltid hjälper till och är så trevliga.

Tack alla medtävlande - alla som gick i mål igår är hjältar!

 

Mitt allra största och innerligaste tack till Lisa och Anna:

 

Lisa för att du var så grym och tuggade på. Speciellt i slutet. Tack för att jag fick vara med dig som team mate på din första swimruntävling!

 

Anna för all support och för att du är du.

 

#swimrunlove

 

Foto på alla bilder Anna Wretling

Göteborgsvarvet 2015

Ja, jag vet. Jag sa att jag inte skulle springa Varvet mer men ödet ville annorlunda.

Att ställa upp som löparsällskap när det tilltänkta löparsällskapet är skadat kändes rätt. Att jag fick en startplats av Göteborgsvarvet i startgrupp 18 och att jag under veckan fick hålla i Göteborgs Postens Instagram-konto, ja saker föll lixom på plats. 

Det var trångt, främst i slutet och vi fick springa på nedblötade och desintegrerade pappersmuggar och förstå att när man startar långt bak står det inte alls lika mycket publik längs banan och orkestrarna har slutat att spela MEN att få dela detta lopp med en god vän och när det är några hundra meter känna sig starkare än någonsin gjorde detta till mitt bästa varv någonsin. Inte sett i tid utan sett i total upplevelse. När jag visade Jenny min stad och berättade anekdoter om diverse saker vi passerade kände jag mig som en joggande guide. Och när jag passerar jag vet inte hur många människor som kämpar nästan helt oberörd så var känslan av glädje så stor och långt borta var den jobbiga tid jag hade i höstas och vintras. Precis i slutet tar min väninna Sara en bild som säger allt (se nedan). 

Tack Göteborgsvarvet, tack GP och tack fina Jenny! 

1.44:08 blev tiden för er som undrar.

Löparsnack goes swimrun

I söndags medverkade jag återigen i podden "Löparsnack". Denna gången tillsammans med Petter och hans fru Michaela. Självklaert pratade vi swimrun. 

Vi lyssna så kan ni göra det här:

http://loparsnack.libsyn.com/9-swimrun/size/2

(Kommer senare även i iTunes). 

/Eva