För idag startar F&S Göteborgsvarvsträning! Varje söndag fram till söndagen innan Varvet så träffas man i Skatås klockan 11.00 för gemensam löpning. Det rör sig om långsam distanslöpning där fokus är på uthållighet och att utnyttja fördelen med att springa längre pass i grupp. Vi börjar på distansen 8 km och jobbar oss sen upptill fulla distansen några veckor innan Varvet. Det finns tre grupper: bas, medel och intensiv.
Jag kommer inte att vara med varje söndag men ganska många tillfällen :-)
Idag trodde jag dock att jag skulle ha tillgång till bil men det var visst några andra som behövde den så strax får jag transportjogga bort mot Skatås. En liten nätt transportjogg på ca 9 km skulle jag tro. Vi får hoppas att bilen kan komma och hämta mig efteråt för jag inte så sugen på att transportjogga hem sen oxå; 9+8+9 km känns ju lixom sådär efter 25 km igår...Well, vi får se vad dagens total slutar på :-P
Trevligt..ännu en 10-milavecka. Inte fel för uthålligheten.
SvaraRaderaJepp, andra i januari :-)
RaderaMen jag hade inte orkat hela vägen hem igen och ligger nu trött i soffan och "glor" på TV :-P
Njae, 25 km start låter ju lite VÄL intensivt...
SvaraRaderaHoppas du blev hämtad!
Det blev 9+8+2,85 - sen blev det soffan en stund :-)
SvaraRadera