tisdag 1 mars 2011

En bra början på månaden :-)

Mina favoritintervaller på schemat idag på mars månads första dag. Eller jag kanske inte ska kalla dem favoriter för det är med viss hatkärlek som jag springer 4X2500 meter i tänkt milfart.

Då det var mörkt idag när jag sprang vågade jag inte ta i för kung-och-fosterland då det fortfarande finns en del isfläckar på cykelbanan där jag springer dessa intervaller men främst MYCKET lösgrus som inte är det mest optimala för ens tempo.

Det var många som var ute och sprang i alla fall och det var en tjej till som sprang fram och tillbaka precis som jag :-)

Minimalt med vila idag, endast 6o sekunder gåvila. Allt för att härda mig och jag blev förvånad över hur snabbt pulsen återhämtade sig på denna korta tid.

Nå? Vad blev det då? Ja, av rubiken kanske någon kan gissa att det gick bra. Ja, med tanke på "omsträndigheterna" som beskrivits ovan och att jag inte sprungit så mycket tempo ute det sista (vem har det?) utan nästan enkom på löpbandet så känner jag mig ganska nöjd med starten på mars:

10:10 (snitt 4:04), 10:20 (snitt 4:08), 10:13 (4:05), 10:07 (snitt 4:03)

Bådar gott inför årets första tävling som jag nu är anmäld till: Premiärloppet 10 km i Skatås lördagen den 9 april :-)

6 kommentarer:

  1. Ser riktigt bra ut Eva!

    SvaraRadera
  2. Fyravadsadu för tempo? Och, tvåtusenfemhundrametersintervaller sa du?
    Smakar nästan lite blod i min mun.
    Håller med, det ser riktigt bra ut Eva, i år tar du dina Sub 40!

    SvaraRadera
  3. Jessica: :-) Ja, i år väl året som flera års slit ska ge resultat, I hope.

    SvaraRadera
  4. Holy Moses! Snabbt!!! Det ar blogger som den har som far mig att vilja tanja MINA granser och jobba mer pa fart!

    SvaraRadera
  5. Petra: Tack! Ja, jag hoppas att bli riktigt snabb i år - sen ska jag ge mig på maradistansen!

    SvaraRadera