Som ni vet tränar jag en del med TRX (har gjort det i nästan två år nu). Det behövs inte så mycket träning då man nästan konstant aktiverar bålen. 10-20 minuter effektivt ger MYCKET!
Jag prenumererar på tips/klipp från Fitness Anywhere (de som tillverkar TRX) och det är jättebra för att få ny inspiration och hitta nya sätt att använda detta redskap på. Själv har jag en krok i taket i källaren men har även tränat med den ute där jag fäst den runt en gren.
Idag testade jag bla de här övningarna nu på kvällen:
Get that core working!
/Eva
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar