Lutfisk och löpband...

Ja, det ena utesluter ju lixom inte det andra ;-)

Fick passa på idag på lunchen med lutfisken då detta inte lagas hemma hos oss tyvärr då maken inte är speciellt förtjust i detta. Det han reagerar mest på är väl inte själva smaken i sig utan lukten (eller stanken som han skulle säga) när det tillagas...
Blev dock lite besviken då det inte var så mycket sås :-( Personligen tycker jag att fisken typ ska BADA i såsen, hehehe.

Sen bar det iväg till F&S för att springa kvalité på löpband. Tog en bra stund innan jag hittade omklädningsrum och rummet där löpbanden stod. Kände mig ganska malplacé när jag ställde mig på bandet och det började dunka rejält brevid de som "powerwalkade" eller värmde upp inför styrkepass...

Det blev i alla fall så här, lutning 1%:
1 km uppjogg i 5:00 tempo
3 km intervall i 4:00 tempo
2 minuters gåvila i 8:00 tempo (250 meter)
3:45 återhämtning i 5:00 tempo (750 meter)
3 km intervall 4:00 tempo
2 minuters gåvila i 8:00 tempo (250 meter)
3:45 återhämtning i 5:00 tempo (750 meter)
3 km intervall 4:00 tempo
2 minuters gåvila i 8:00 tempo (250 meter)
3:45 återhämtning i 5:00 tempo (750 meter)
Totalt 13 km

Således så visst finns det fortfarande fart i benen men att springa på löpband är INTE min grej. Trots musik och att jag kunde titta ut över gatan utanför. Jag försökte verkligen att koncentrera mig på att INTE titta på panelen men det blev för svårt och för mig blev det mer mentalt jobbigt än fysiskt.
Men men jag kommer säkert köra några pass till på bandet men jag vet inte när det blir nästa gång. Idag fick jag i alla fall kvitto på att jag KANSKE kan matcha min tid från förra året på Sylvesterloppet OM det nu inte blir snöstorm och ett j-vla ospringbart underlag...