Taking a walk

Nä, det blev ingen åh-jogg idag utan en åh-promenad med lite andra skor än mina vanliga lätta löparskor och jag drog även några metrar i löven:



Benen är rejält sega idag. Det blev en total igår på 21 km med mycket inslag av fart även om jag "fuskade" lite på pass nummer två...

Men överkroppen och magen (och lite ben) fick sig en genomkörare i TRX:en:


OK, jag erkänner att det här är en bild från i somras för jag hade inte den outfiten idag OCH jag har faktiskt städat undan det mesta som ni ser i bakgrunden. Det som dock är "sant" är att jag hade på mig mina VFF. Övningen ovan heter sprintstart och är grym för vader, höftböjare och bål. Man bli ganska trött av att bara stå och "mata" med benet kan jag lova :-P

Jag har fått mina "biljetter" till Svettisdagarna och mina pass blir de här:

*Crossfit
*Functional Stability (föreläsning)
*Rumble in the jungle
*Organic moves
*Knäledens mysterium (föreläsning)
*Träna ute - nya dimensioner
*Pose method of running
*Löpteknik med Sunneborn
*Ballastboll

Och passen är lördag OCH söndag - inte bara en dag då hade jag klappat ihop och så säkert även alla andra deltagare :-O

Men innan dess så blir det:

Onsdag - lätt distans
Torsdag - snabbdistans
Fredag - lätt distans

Och ikväll blir det HOUSE!!!